Šiaurietiškasis ėjimas iš laiko ir psichologinės perspektyvos Žmogaus evoliucijos istorija mums primena, kad stovėjimas galėjo leisti išgyventi intensyviai prisitaikant prie... View Article
Startwalking.lt ir Kauno viešoji biblioteka kviečia į nemokamas šiaurietiško ėjimo treniruotes! Nors artinasi žiema ir dauguma po darbų skuba namo,... View Article
„Kodėl vietoje kavos ar arbatos puodelio, ryto nepradėjus nuo šiaurietiško ėjimo? Ši išskirtinai maloni veikla gryname ore sukuria lengvumo ir laisvės pojūtį“, – įsitikinęs šiaurietiško ėjimo entuziastas Rapolas Žeimys.
Treniruočių intensyvumas, trukmė ir dažnumas lemia šiaurietiškojo ėjimo efektyvumą. Norint pasiekti geriausių rezultatų rekomenduojami įvairūs ištvermės pratimai. Svarbiausia tinkamai atlikti visus judesius ir pasirinkti treniruočių techniką, užtikrinančią visų raumenų darbą. Viena tokių – ALFA technika.
Šiaurietiškasis ėjimas vis labiau pasaulyje populiarėjanti laisvalaikio ar fizinio aktyvumo forma. Iš pirmo žvilgsnio vaikščiojimas įprasta ir kasdieniška veikla, bet reikia pripažinti, kad gyvename amžiuje kai vaikščioti reikia pradėti mokytis iš naujo